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産後の尿漏れ骨盤底筋トレーニング

骨盤底筋トレーニング(ケーゲル体操)の効果的なやり方

パンダちゃん 「産後の尿漏れで一番に言われることって、膣トレよね」 くみこ 「あー。膣トレって骨盤底筋運動でしょ。わたしも言われた」 パンダちゃん 「誰かにやり方教えてもらった?」 くみこ 「ウッス! ...

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